S nastávající zimou by se naše lékařská ředitelka MUDr. Martina Šafářová ráda vrátila k naši jarní akci "Posilni imunitu s Europlasmou", během které jsme vyšetřili 1385 dárcům hladinu vitamínu D v krvi. Jak naši dárci dopadli, naleznete v textu od paní ředitelky:
V první řadě bych tímto chtěla poděkovat všem dárcům za jejich účast na akci "Posilni imunitu s Europlasmou" a za jejich rozhodnutí vyplnit dotazník v rámci našeho šetření.
Prostřednictvím tohoto článku bych se s Vámi chtěla podělit o souhrnné výsledky, abyste udělali představu, jak si v tomto směru stojíme na základě dat ze vzorku naší populace.
Vitamín D hraje klíčovou roli při obraně proti infekčním onemocněním, zvláště respiračním jako jsou např. chřipka, Covid-19 apod. To je důležité zejména během právě probíhajícího zimního období.
Další jeho neméně důležité funkce jsou:
- zlepšuje imunitu vrozenou i získanou,
- udržuje zdraví kardiovaskulárního systému, pomáhá předcházet ateroskleróze i vysokému tlaku,
- působí pozitivně na plodnost, zdravý vývoj plodu a snížení výskytu komplikací v těhotenství jako je těhotenská cukrovka a preeklampsie,
- podílí se na správném dělení a růstu buněk a jeho dostatek tak v těle přispívá k prevenci nádorových onemocnění,
- u sportovců má vitamín D pozitivní vliv na výkon i regeneraci svalů,
- nejznámějším úkolem vitamínu D je vstřebávat vápník z trávicího systému, udržovat jeho správnou hladinu v krvi a dopravovat ho do kostí, zubů, svalů a dalších důležitých orgánů.
V těle obecně funguje spíše jako hormon, receptory pro vitamín D se nacházejí téměř na každé buňce.
Se zimním/jarním obdobím znovu připomínám důležitost pravidelného doplňování vitamínu D, ať už ve stravě (hlavně ryby), nebo vitamínovým doplňkem z lékárny. Obecně se doporučuje 2000-4000 mezinárodních jednotek denně pro správné fungování imunity.
Jak tedy dopadlo šetření?
Testování se zúčastnilo stejné procento mužů i žen, jejichž průměrný věk byl 38,3 let.
Normální hodnoty koncentrace vitamínu D v krvi by měly dosahovat alespoň 75nmol/l. Těchto normálních hodnot dosáhlo jen asi 10 % testovaných dárců!!!
Můžeme říci, že průměrné hladiny koncentrace vitamínu D v séru u dárců obou pohlaví byly pod 50nmol/l, což představuje deficit (ženy 45,5 nmol/l vs. muži 39,6 nmol/l).
Závažný deficit vitamínu D mělo přibližně 29,6 % dárců.
Dárci s vyšší hodnotou BMI (s nadváhou až obezitou) měli nižší hodnoty hladiny vitamínu D v krvi.
Dárci, kteří v posledních 6 měsících před vyšetřením strávili nějaký čas u moře, měli průměrnou hladinu vyšší než 50 nmol/l. Pouze 5 z nich mělo prokázán závažný nedostatek vitamínu D.
Dále byl dotazníkovým šetřením zjištěn pozitivní vliv pravidelné konzumace ryb, mořských plodů, rybího oleje, mléka, mléčných výrobků a hlavně vajec na sérovou hladinu vitaminu D u dárců. Pravidelná konzumace sádla, slaniny, jater a hub nevedla k vyšší hladina vitamínu D v krvi.
Závěrem můžeme říci, že dle výsledků z našeho průzkumu je u většiny naších dárců v zimním a jarním období vhodná suplementace vitamínu D po domluvě se svým praktickým lékařem. Nicméně je vhodné před zahájením léčby nejprve vyšetřit hladinu vitamínu D v plazmě každého z Vás.
Ještě jednou chci moc poděkovat všem našim dárcům, kteří se tohoto průzkumu zúčastnili v našich dárcovských centrech v Praze na Chodově a na Černém Mostě.
A pokud Vás zajímají podrobné výsledky, najdete je na stránkách časopisu pro praktické lékaře Practicus – číslo 9/2022 ročník 2021 str. 18-21: https://www.practicus.eu/
Hodně zdraví přeje,
MUDr. Martina Šafářová
Lékařská ředitelka
