Průběh vašeho odběru krevní plazmy a samotnou kvalitu darované plazmy může výrazně ovlivnit váš předchozí denní režim, a to, co před samotným darováním sníte a vypijete. Na odběr krevní plazmy byste měli dorazit dostatečně vyspaní. Spánkový deficit by mohl způsobit během odběru nevolnost. Také byste se neměli před odběrem vystavovat stresu nebo se vyčerpávat formou fyzicky náročného cvičení. Mohlo by totiž dojít ke zkreslení krevního obrazu dárce.
Ideální strava před odběrem plazmy:
- Pečivo: chléb (světlý, celozrnný, toustový), rohlíky, housky, pufované chlebíčky
- Maso: nesmažené, bez kůže, např. libové hovězí, krůtí, kuřecí, treska
- Přílohy: rýže, těstoviny, vařené brambory
- Šunka s vysokým obsahem masa
- Polévky: netučný vývar, zeleninové polévky nezahuštěné jíškou
- Zelenina a ovoce
- Ovesné vločky
- Luštěniny (hrách, fazole, čočka),
- Vejce: pouze bílky
- Sladkosti: marmelády či med s bílým nebo tmavým pečivem, ovocný sorbet
- Netučné mléčné výrobky
- Nápoje: voda, minerální voda (ochucená i neochucená), ovocné šťávy a džusy v rozumném množství, ovocný čaj
Doporučený pitný režim
- Vypijte den před odběrem 3 litry tekutin a v den odběru 0,5-3 litry tekutin v závislosti na čase, kdy budete plazmu darovat. Započítávají se sem minerální vody, džusy, čaje, voda i vývar. Vývar by ovšem neměl být příliš silný a tučný.
- Dále si dopřejte pestrou lehkou kvalitní stravu cca 1-1,5 hodiny před odběrem.
Co nejíst 24 hodin před odběrem krevní plazmy:
- Tuky: sádlo a máslo, majonéza
- Mléčné výrobky: smetana, sýry 30% a víc včetně tavených, smetanové jogurty, tučný tvaroh
- Tučné ryby: losos, tuňák, sardinky v oleji, rybí saláty s majonézou
- Maso: tučné, smažené, vnitřnosti, paštiky, salámy, párky, slanina, klobásy, sója
- Ořechy a semínka např. lnu, dýně, slunečnice: včetně ořechových másel a pomazánek, tyčinky, patří sem i mák a kokos
- Sladkosti: čokoláda, sušenky, dorty, zákusky, smetanové zmrzliny
- Pečivo: koblihy, croissanty, koláče, záviny, buchty
- Polévky: instantní a jíškou zahuštěné polévky, tučný vývar, gulášová polévka
- Pokrmy z brambor: hranolky, bramboráky, bramborové lupínky
- Omáčky: smetanové, sýrové, jíškou zahuštěné omáčky (koprová, svičková...)
- Vejce: vařené celé vejce, volské oko, míchané vejce, omeleta, vejce se slaninou
- Nápoje: káva a další povzbuzující nápoje, černý, bílý, zelený čaj, alkoholické nápoje
Máte zájem darovat? Přečtěte si, kdo může darovat plazmu, a zaregistrujte se v moderních dárcovských centrech Europlasma:
