Kvalitu vašeho odběru krevní plazmy může výrazně ovlivnit to, co před ním sníte a vypijete. Ve své stravě byste měli omezit živočišné i rostlinné tuky, tučné mléčné výrobky, tučné maso, salámy, uzené maso, párky, paštiky i vaječné žloutky a jiná těžká jídla. Ke znehodnocení krevní plazmy by došlo také v případě, že před odběrem budete pít alkohol. Večer před odběrem se nedoporučuje ani čokoláda a ořechy
Naopak dbejte na hydrataci. Vypijte den před odběrem 3 litry tekutin a v den odběru 0,5-3 litry tekutin v závislosti na čase, kdy budete plazmu darovat. Započítávají se sem minerální vody, džusy, čaje, voda a vývar. Dále si dopřejte pestrou lehkou kvalitní stravu cca 1-1,5 hodiny před odběrem.
Ideální strava před odběrem plazmy se skládá z:
- rybího nebo libového masa,
- nezahuštěné polévky,
- zeleniny a ovoce,
- ovesných vloček nebo müsli tyčinek bez polevy,
- luštěnin (hrách, fazole, čočka),
- pokrmů bez jíšky,
- vaječných bílků,
- nízkotučných mléčných výrobků.
Doporučený režim
Na odběr krevní plazmy byste měli dorazit dostatečně vyspaní. Spánkový deficit by mohl způsobit během odběru nevolnost. Také byste se neměli před odběrem vystavovat stresu nebo se vyčerpávat formou fyzicky náročného cvičení. Mohlo by totiž dojít ke zkreslení krevního obrazu dárce.